Bezpieczny wypoczynek

BEZPIECZNE ZACHOWANIA 

  • dowiedz się jak najwięcej o miejscu, do którego się wybierasz
  • słuchaj prognoz pogody
  • poinformuj rodzinę lub znajomych o planowanej trasie podróży, miejscu pobytu 
  • i  spodziewanym czasie swojego powrotu
  • planując wyjazd za granicę, sprawdź, jaka jest sytuacja polityczna i społeczna 
  • w wybranym regionie oraz upewnij się, czy i jakie są wymagane szczepienia (ostrzeżenia dla podróżujących znajdziesz na stronie MSZ)
  • przestrzegaj miejscowego prawa i zwyczajów
  • wykup polisę ubezpieczeniową
  • nie trzymaj wszystkich dokumentów, kart i pieniędzy w jednym miejscu. Przed pobraniem pieniędzy z bankomatu zwróć uwagę czy ktoś Cię nie obserwuje 
  • bądź ostrożny w zawieraniu nowych znajomości - nie jedz, nie pij niczego czym częstują Cię osoby nieznajome
  • nigdy nie zgadzaj się na przewiezienie cudzego bagażu lub paczek
  • bądź czujny w miejscach zatłoczonych
  • nigdy nie zostawiaj bagażu bez nadzoru
  • w razie niebezpieczeństwa jak najszybciej oddal się z zagrożonego miejsca, o zaistniałej sytuacji powiadom Policję
  • wybierając się w podróż zabezpiecz swoje mieszkanie:
  • sprawdź czy urządzenia domowe są wyłączone
  • sprawdź czy instalacja gazowa i wodna jest wyłączona
  • usuń z balkonu lub tarasu przedmioty które w czasie burzy mogłyby zostać porwane przez wiatr
  • sprawdź zamkniecie okien i drzwi
  • poinformuj rodzinę i zaufanych sąsiadów o wyjeździe i miejscu pobytu -poproś ich o opiekę nad mieszkaniem, pozostaw numer telefonu kontaktowego

AKTYWNY WYPOCZYNEK

  • bądź aktywny fizycznie, ale zachowaj rozsądek, nie uprawiaj sportów w miejscach niedozwolonych
  • używaj tylko sprawnego sprzętu sportowego
  • noś elementy odblaskowe na ubraniu
  • stosuj zabezpieczenia podczas uprawiania sportów np. ochraniacze, kask, kapok, itp.
  • na bieżąco monitoruj stan swojego zdrowia
  • nie wszystkie sporty uprawiane przez dorosłych są odpowiednie dla dzieci

NAD WODĄ

  • nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu lub narkotyków
  • korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk
  • przestrzegaj regulaminu kąpieliska i słuchaj poleceń ratownika
  • unikaj pływania samemu
  • nie skacz na głowę do nieznanej wody
  • nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu
  • zawsze bądź w pobliżu gdy Twoje dziecko wchodzi do wody
  • pływając łodzią, kajakiem, rowerem wodnym miej na sobie kamizelkę ratunkową
  • korzystając ze sprzętu pływającego sprawdzaj prognozy pogody i nie lekceważ sygnałów o niebezpieczeństwie

W GÓRACH

  • planując wyjście w góry sprawdź informacje o szlakach i warunkach panujących w górach
  • wybierając trasę weź pod uwagę możliwości wszystkich uczestników wyprawy
  • w góry wychodź rano, najlepiej w grupie
  • wychodząc na wycieczkę, zostaw wiadomość, dokąd i którędy się udajesz i kiedy zamierzasz wrócić
  • nigdy nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy
  • weź ze sobą zapas wody i jedzenia, naładowany telefon komórkowy (zapisz numer ratunkowy do GOPR/TOPR), ciepłe i nieprzemakalne ubranie na wypadek zmiany pogody, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły
  • pamiętaj o odpowiednim ubraniu i wygodnych butach, dostosowanych do terenu i pogody;
  • w przypadku pogorszenia pogody zawróć z trasy 

W LESIE

  • stosuj się do zaleceń na tablicach informacyjnych i znakach
  • na dłuższą wycieczkę i biwak w lesie zabierz ze sobą zapas wody i jedzenia, nieprzemakalne ubranie, naładowany telefon komórkowy, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły
  • biwakuj i rozpalaj ogniska tylko w wyznaczonych miejscach, opuszczając obozowisko pozostaw po sobie porządek
  • nie zakłócaj ciszy, nie niszcz siedlisk, nie zrywaj roślin chronionych
  • nie zbieraj grzybów, jeśli nie jesteś pewny czy są jadalne
  • nie jedz nieznanych owoców, niektóre na pozór wyglądające na jadalne są silnie trujące, np. wilcza jagoda, konwalia majowa, zimowit jesienny czy tojad
  • uważaj na kleszcze i owady - chroń się przed nimi odpowiednim ubraniem i preparatami odstraszającymi
  • uważaj na dzikie zwierzęta, staraj się unikać kontaktu z nimi
  • ubierz się odpowiednio do warunków pogodowych
  • pamiętaj, że zmrok w lesie zapada co najmniej pół godziny szybciej niż na otwartej przestrzeni
  • alarmuj gdy zauważysz pożar w lesie

ZIMA

  • ubieraj się odpowiednio do temperatury
  • używaj kasku do sportów zimowych
  • jazdę na łyżwach trenuj tylko na lodowisku - nie wchodź na zamarznięte zbiorniki wodne
  • zjeżdżaj na sankach w miejscach bezpiecznych położonych daleko od jezdni i zbiorników wodnych
  • do sportów zimowych wybieraj przygotowane i oznakowane miejsca, odpowiednie do twoich umiejętności
  • zawsze czytaj instrukcje i regulaminy stoków narciarskich
  • w zimie zmrok zapada szybko – noś elementy odblaskowe
  • ucz dzieci bezpiecznych zabaw na śniegu.

Źródło: https://mac.gov.pl/files/bezpieczny_wypoczynek_0.doc

Nasza strona internetowa wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Więcej informacji w Polityce Cookies.

OK, rozumiem