Zima

BEZPIECZNE ZACHOWANIA

  • słuchaj komunikatów o aktualnych warunkach pogodowych
  • w czasie silnych opadów śniegu lub mrozów, jeśli to możliwe – nie wychodź z domu
  • aby zabezpieczyć się przed wychłodzeniem i odmrożeniami noś ciepłą odzież, czapkę, rękawiczki, ocieplane buty, smaruj twarz kremem ochronnym – policzki, broda, nos to miejsca najbardziej narażone na odmrożenie
  • nie wychodź z domu głodny – uczucie sytości zwiększa odporność na odczucie zimna
  • powiedz komuś (rodzinie, lub obsłudze w schronisku, pensjonacie, hotelu) dokąd idziesz. Oszacuj czas jaki cię nie będzie i poinformuj o tym kogoś, kto ewentualnie zgłosi twoje zaginięcie. Zimą chodzi się znacznie wolniej! W dodatku łatwiej zabłądzić (przysypane śniegiem ścieżki). I - co ważne - nie zapomnij odmeldować się po powrocie, że wróciłeś, by uniknąć niepotrzebnych alarmów 
  • zachowaj ostrożność poruszając się po zaśnieżonym i oblodzonym terenie. uważaj na zwisające sople i nawisy śnieżne na dachach lub balkonach
  • nie przebywaj na mrozie pod wpływem alkoholu ani nie spożywaj alkoholu na mroźnym powietrzu - grozi to utratą przytomności, wychłodzeniem organizmu, a nawet śmiercią
  • unikaj nadmiernego wysiłku, ale  nie stój nieruchomo na zimnie, gdy zaczyna ci być zimno, podskakuj, tup, rozcieraj dłonie itp.
  • w czasie mrozów zwracaj uwagę na osoby osłabione, bezdomne, będące pod wpływem alkoholu - zawiadom odpowiednie służby - od twojej reakcji może zależeć życie człowieka. 
  • regularnie odśnieżaj chodnik przed domem i usuwaj śnieg zalegający na dachu 
  • dbaj o zwierzęta by miały gdzie się schronić przed mrozem oraz miały dostęp do pokarmu

W PODRÓŻY

  • wybierając się w podróż samochodem pamiętaj żeby mieć pełny zbiornik paliwa i naładowany telefon komórkowy
  • słuchaj komunikatów o aktualnych warunkach drogowych 
  • powiadom kogoś o docelowym miejscu podróży, przewidywanej trasie i planowanym czasie dotarcia na miejsce 
  • jeśli to możliwe podróżuj w ciągu dnia i w towarzystwie przynajmniej jednej osoby

Dodatkowo miej w samochodzie:

  • mapę (GPS nie zawsze działa) 
  • ładowarkę samochodową, 
  • śpiwór lub koc, 
  • małą łopatkę, np. saperkę, 
  • latarkę (najlepiej pulsacyjną) z zapasowymi bateriami lub na dynamo,
  • apteczkę pierwszej pomocy i niezbędne leki, których używasz, 
  • podręczne narzędzia: klucz do kół, śrubokręt, szczypce uniwersalne itp. 
  • przewody do rozruchu silnika, 
  • łańcuchy do opon, 
  • jaskrawą tkaninę, której można użyć jako flagi sygnalizacyjnej gdyby samochód został unieruchomiony, dodatkowy jaskrawy element odzieży np. odblaskową kamizelkę, 
  • suchy prowiant, w tym wysokokaloryczne pożywienie, kilka butelek wody, 
  • termos z gorącym napojem, 
  • zapałki

JEŻELI Z POWODU ZAMIECI LUB AWARII SAMOCHODU UTKNĄŁEŚ W DRODZE: 

  • jeśli to możliwe, zjedź lub zepchnij samochód na pobocze 
  • zadzwoń po pomoc
  • nie wychodź szukać pomocy w nieznanym terenie, chyba, że pomoc jest widocznej odległości – wędrówka w śniegu jest wyczerpująca i możesz zabłądzić 
  • umocuj na antenie samochodu flagę sygnalizacyjną, aby była widoczna dla ratowników
  • słuchaj komunikatów w lokalnym radiu
  • racjonalnie ogrzewaj samochód, mając na uwadze zasób paliwa; włączaj silnik okresowo, np. co godzinę na ok. 10 min – już taka częstotliwość zapewni wystarczającą temperaturę wnętrza; WAŻNE – sprawdź, czy rura wydechowa nie jest zakryta śniegiem, aby nie zatruć się spalinami; włączając na postoju silnik w celu ogrzania samochodu, uchyl lekko okno 
  • wykonuj co jakiś lekkie ćwiczenia ruchowe, aby utrzymać prawidłowe krążenie krwi 
  • unikaj nadmiernego lub zbędnego wysiłku; zimne otoczenie powoduje dodatkowe obciążenia dla serca; nadmierny wysiłek taki jak np. pchanie samochodu może spowodować zdrowotne dolegliwości
  • jeżeli w samochodzie przebywa więcej osób powinny się zgromadzić blisko siebie, aby łatwiej utrzymać ciepło 
  • racjonalnie wykorzystuj zapasy zabrane na drogę

ZALECANE POSTĘPOWANIE W PRZYPADKU ODMROŻEŃ:

  • objawy:  blada, zimna, sucha skóra, spowolnione tętno i oddech, zaburzenia świadomości
  • postępowanie z osobą poszkodowaną: przykryj (owiń) kocami, folią lub innym materiałem 
  • o właściwościach izolujących, w miarę możliwości zapewnij ciepłą kąpiel w letniej wodzie, stopniowo ogrzewanej
  • jeżeli osoba jest przytomna: podaj ciepłe słodzone napoje (np. herbata) lub wysokokaloryczne pokarmy (np. czekolada), co 45-60 sek. sprawdzaj tętno
  • pamiętaj, że nie wolno: nacierać odmrożonych kończyn śniegiem (mogą powstać mikroskopijne rany, łatwo powstaje zakażenie), podawać alkoholu (może spowodować przechłodzenie całego organizmu), palić papierosów
  • w przypadku ciężkich odmrożeń natychmiast skontaktuj się z lekarzem - odmrożenie może spowodować nieodwracalną martwicę tkanki i grozi poważnymi powikłaniami.

Źródło: https://mac.gov.pl/files/zima_0.pdf

Nasza strona internetowa wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Więcej informacji w Polityce Cookies.

OK, rozumiem